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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:14	6:09	145	00:01:14	0,20 km
2	0,20 km	1:18	6:29	155	00:02:32	0,40 km
3	0,20 km	1:57	9:46	146	00:04:29	0,60 km
4	0,20 km	2:09	10:47	141	00:06:38	0,80 km
5	0,20 km	1:02	5:08	149	00:07:40	1,00 km
6	0,20 km	1:17	6:23	148	00:08:56	1,20 km
7	0,20 km	1:22	6:48	146	00:10:18	1,40 km
8	0,20 km	2:14	11:12	115	00:12:32	1,60 km
9	0,20 km	1:22	6:52	141	00:13:55	1,80 km
10	0,20 km	1:12	6:01	146	00:15:07	2,00 km
11	0,17 km	0:58	5:47	148	00:16:05	2,17 km

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