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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:17	11:23	105	00:02:17	0,20 km
2	0,20 km	1:10	5:50	125	00:03:27	0,40 km
3	0,20 km	1:11	5:54	137	00:04:37	0,60 km
4	0,20 km	1:15	6:17	140	00:05:53	0,80 km
5	0,20 km	1:24	6:59	129	00:07:17	1,00 km
6	0,20 km	1:29	7:24	131	00:08:45	1,20 km
7	0,20 km	1:37	8:03	120	00:10:22	1,40 km
8	0,20 km	1:42	8:30	133	00:12:04	1,60 km
9	0,20 km	1:42	8:31	134	00:13:46	1,80 km
10	0,02 km	0:11	10:50	123	00:13:58	1,82 km

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