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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:24	12:02	102	00:02:24	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:32	113	00:03:31	0,40 km
3	0,20 km	1:41	8:27	122	00:05:12	0,60 km
4	0,20 km	1:01	5:06	126	00:06:13	0,80 km
5	0,20 km	1:04	5:18	135	00:07:17	1,00 km
6	0,20 km	1:56	9:40	128	00:09:13	1,20 km
7	0,20 km	1:29	7:23	112	00:10:41	1,40 km
8	0,20 km	1:25	7:06	130	00:12:07	1,60 km
9	0,20 km	1:09	5:45	135	00:13:16	1,80 km
10	0,20 km	1:04	5:20	141	00:14:19	2,00 km
11	0,20 km	1:06	5:30	146	00:15:25	2,20 km
12	0,16 km	1:58	12:01	135	00:17:23	2,36 km

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