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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:31	7:36	141	00:01:31	0,20 km
2	0,20 km	0:36	2:59	145	00:02:07	0,40 km
3	0,20 km	1:34	7:51	140	00:03:41	0,60 km
4	0,20 km	1:05	5:27	148	00:04:47	0,80 km
5	0,20 km	1:31	7:36	145	00:06:18	1,00 km
6	0,20 km	1:06	5:30	147	00:07:24	1,20 km
7	0,20 km	3:14	16:08	121	00:10:38	1,40 km
8	0,20 km	1:31	7:33	141	00:12:08	1,60 km
9	0,20 km	1:31	7:33	143	00:13:39	1,80 km
10	0,15 km	0:59	6:43	140	00:14:38	1,95 km

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