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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	124	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	125	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	127	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	126	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	125	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	127	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	01:10:55	12,00 km
13	0,04 km	0:19	6:58	126	01:11:14	12,04 km

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