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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	156	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	157	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	159	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	157	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	155	00:56:18	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:33	155	00:57:30	10,22 km

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