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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	148	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	158	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	158	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	162	00:56:47	10,00 km
11	0,25 km	1:25	5:39	167	00:58:12	10,25 km

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