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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	141	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	153	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	158	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	00:55:09	10,00 km
11	0,55 km	2:38	4:44	173	00:57:47	10,55 km

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