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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	151	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	145	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	146	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	153	00:52:44	9,00 km
10	0,79 km	4:29	5:39	151	00:57:13	9,79 km

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