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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	131	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	142	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	146	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	156	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	158	00:31:59	5,00 km
6	0,98 km	6:32	6:39	150	00:38:31	5,98 km
7	0,50 km	3:00	5:58	154	00:41:31	6,49 km
8	0,45 km	3:00	6:43	150	00:44:31	6,93 km
9	0,50 km	3:00	5:59	155	00:47:31	7,43 km
10	0,47 km	3:00	6:24	153	00:50:31	7,90 km
11	0,52 km	3:00	5:45	158	00:53:31	8,43 km
12	0,39 km	3:00	7:45	148	00:56:31	8,81 km
13	1,00 km	6:20	6:20	155	01:02:51	9,81 km
14	1,00 km	6:23	6:23	158	01:09:14	10,81 km
15	1,00 km	6:14	6:14	157	01:15:28	11,81 km
16	1,00 km	6:21	6:21	157	01:21:49	12,81 km
17	0,76 km	4:55	6:31	153	01:26:44	13,57 km

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