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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	134	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	136	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	126	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	132	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	128	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	133	01:05:01	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	131	01:10:47	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	134	01:17:05	13,00 km
14	0,52 km	3:16	6:21	137	01:20:21	13,52 km

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