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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	115	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	119	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	125	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	134	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	124	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	122	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	128	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	126	01:08:06	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	126	01:14:06	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	125	01:19:33	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	129	01:24:14	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	128	01:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	133	01:35:15	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	129	01:40:18	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	140	01:46:18	19,00 km
20	0,14 km	0:49	6:01	144	01:47:08	19,14 km

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