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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	113	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	91	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	74	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	82	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	124	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	122	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	121	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	121	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	121	01:00:35	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	121	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	126	01:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	128	01:17:16	14,00 km
15	0,76 km	4:46	6:15	127	01:22:02	14,76 km

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