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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	150	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	142	01:07:17	13,00 km
14	0,10 km	0:37	6:11	145	01:07:54	13,10 km

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