Lågkadens, backe
Cykel - Landsväg
Mellan Hållsta och Hälleforsnäs körde jag låg kadens, tunga växlar, speciellt uppför.
Hälleforsnäs->Svalboviken fokus på 90 kadens, även uppför.
214->Hem rullade jag mest utan fokus mer än en fartökning från 80/90->bron in mot Hållsta.
