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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	124	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	136	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	120	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	115	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	129	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:38:14	6,00 km
7	0,05 km	0:21	6:43	142	00:38:35	6,05 km

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