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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	161	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	156	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:29:28	6,00 km
7	0,26 km	1:20	5:02	160	00:30:48	6,26 km

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