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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	155	00:43:57	8,00 km
9	0,47 km	2:30	5:20	157	00:46:27	8,47 km

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