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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	153	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	163	00:54:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:42	166	00:55:01	10,01 km

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