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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	130	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	128	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	117	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	117	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	116	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	114	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	115	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	117	00:52:10	8,00 km
9	0,09 km	0:39	7:33	117	00:52:50	8,09 km

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