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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	125	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	120	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:38:48	7,00 km
8	0,04 km	2:14	57:41	128	00:41:02	7,04 km

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