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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	139	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	127	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	123	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	00:32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	132	00:41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	00:46:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	136	00:46:47	10,01 km

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