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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	00:06:21	1,00 km
2	0,58 km	3:39	6:20	136	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:15:24	2,58 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:20:43	3,58 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:26:12	4,58 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:31:33	5,58 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:36:54	6,58 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:42:14	7,58 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	00:47:39	8,58 km
10	0,24 km	1:21	5:33	150	00:49:00	8,82 km
11	1,00 km	6:16	6:16	142	00:55:16	9,82 km
12	0,51 km	3:08	6:08	140	00:58:24	10,33 km

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