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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	141	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	158	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	160	00:51:56	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:35	162	00:51:57	10,01 km

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