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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	142	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	00:43:36	8,00 km
9	0,67 km	3:26	5:08	164	00:47:02	8,67 km

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