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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	131	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	128	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	135	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	127	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	126	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	125	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	125	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	128	01:11:55	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	129	01:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	126	01:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	125	01:29:04	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	129	01:34:42	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	135	01:40:06	18,00 km
19	0,10 km	0:38	6:14	129	01:40:44	18,10 km

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