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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	120	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	109	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	121	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	123	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	01:03:11	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:36	143	01:03:16	12,01 km

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