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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	126	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	133	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	148	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	150	00:54:28	9,00 km
10	0,64 km	4:19	6:46	141	00:58:47	9,64 km

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