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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:15	6:14	141	00:01:15	0,20 km
2	0,20 km	1:15	6:16	147	00:02:30	0,40 km
3	0,20 km	0:54	4:28	146	00:03:24	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:18	146	00:04:27	0,80 km
5	0,20 km	1:06	5:28	147	00:05:33	1,00 km
6	0,20 km	1:10	5:50	148	00:06:43	1,20 km
7	0,20 km	1:09	5:43	146	00:07:51	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:43	148	00:09:00	1,60 km
9	0,15 km	1:02	7:07	152	00:10:02	1,75 km

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