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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	134	00:06:45	1,00 km
2	0,74 km	5:37	7:35	139	00:12:23	1,74 km
3	0,58 km	3:00	5:13	142	00:15:23	2,32 km
4	0,04 km	1:00	27:22	148	00:16:23	2,35 km
5	0,12 km	0:30	4:14	136	00:16:53	2,47 km
6	0,01 km	0:30	36:39	130	00:17:23	2,49 km
7	0,11 km	0:30	4:23	124	00:17:53	2,60 km
8	0,02 km	0:30	22:31	138	00:18:23	2,62 km
9	0,12 km	0:30	4:17	139	00:18:53	2,74 km
10	0,02 km	0:30	32:40	144	00:19:23	2,75 km
11	0,12 km	0:30	4:10	133	00:19:53	2,87 km
12	0,02 km	2:00	01:59:11	124	00:21:53	2,89 km
13	0,58 km	3:00	5:08	145	00:24:53	3,47 km
14	0,06 km	1:00	17:38	145	00:25:53	3,53 km
15	0,10 km	0:30	5:01	135	00:26:23	3,63 km
16	0,03 km	0:30	19:47	146	00:26:53	3,66 km
17	0,11 km	0:30	4:32	143	00:27:23	3,77 km
18	0,01 km	0:30	36:03	143	00:27:53	3,78 km
19	0,10 km	0:30	4:47	139	00:28:23	3,88 km
20	0,02 km	0:30	23:45	146	00:28:53	3,91 km
21	0,11 km	0:30	4:33	147	00:29:23	4,02 km
22	0,02 km	2:00	01:35:03	127	00:31:23	4,04 km
23	0,54 km	3:00	5:33	149	00:34:23	4,58 km
24	0,04 km	1:00	27:58	146	00:35:23	4,61 km
25	0,11 km	0:30	4:31	138	00:35:53	4,72 km
26	0,02 km	0:30	25:39	142	00:36:23	4,74 km
27	0,10 km	0:30	4:50	140	00:36:53	4,85 km
28	0,03 km	0:30	17:49	145	00:37:23	4,87 km
29	0,10 km	0:30	4:49	137	00:37:53	4,98 km
30	0,02 km	0:30	23:32	142	00:38:23	5,00 km
31	0,12 km	0:30	4:15	139	00:38:53	5,12 km
32	0,01 km	2:00	02:26:31	125	00:40:53	5,13 km
33	0,58 km	3:00	5:13	151	00:43:53	5,71 km
34	0,01 km	1:00	01:28:44	153	00:44:53	5,72 km
35	0,10 km	0:30	4:52	135	00:45:23	5,82 km
36	0,02 km	0:30	22:13	140	00:45:53	5,84 km
37	0,10 km	0:30	5:01	134	00:46:23	5,94 km
38	0,02 km	0:30	20:11	141	00:46:53	5,97 km
39	0,11 km	0:30	4:30	131	00:47:23	6,08 km
40	0,02 km	0:30	28:32	130	00:47:53	6,10 km
41	0,11 km	0:30	4:31	127	00:48:23	6,21 km
42	0,06 km	2:00	33:03	115	00:50:23	6,27 km
43	0,66 km	4:17	6:28	144	00:54:39	6,93 km
44	0,00 km	0:01	0:00	138	00:54:40	6,93 km

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Etapper

16 mars 2026 - 18:25

Löpning 2026-03-16