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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:31:31	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:17	156	00:31:34	6,01 km

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