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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	133	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	00:14:47	3,00 km
4	0,81 km	3:12	3:57	154	00:18:00	3,81 km
5	1,00 km	10:41	10:41	126	00:28:41	4,81 km
6	1,00 km	3:43	3:43	149	00:32:24	5,81 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	00:37:57	6,81 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:43:03	7,81 km
9	1,00 km	4:01	4:01	156	00:47:04	8,81 km
10	1,00 km	6:01	6:01	158	00:53:05	9,81 km
11	1,00 km	8:30	8:30	123	01:01:35	10,81 km
12	1,00 km	17:04	17:04	132	01:18:39	11,81 km
13	0,48 km	5:56	12:22	127	01:24:35	12,29 km

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