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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	5:00	6:54	116	00:05:00	0,72 km
2	0,96 km	4:00	4:10	145	00:09:00	1,68 km
3	0,46 km	3:00	6:29	135	00:12:00	2,15 km
4	0,95 km	4:00	4:12	157	00:16:00	3,10 km
5	0,45 km	3:00	6:36	138	00:19:00	3,55 km
6	0,98 km	4:00	4:05	153	00:23:00	4,53 km
7	0,44 km	3:00	6:49	142	00:26:00	4,97 km
8	0,96 km	4:00	4:11	158	00:30:00	5,93 km
9	0,44 km	3:00	6:53	143	00:33:00	6,37 km
10	0,77 km	4:40	6:04	134	00:37:40	7,13 km

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