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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	137	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	145	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	149	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	155	00:36:55	6,00 km
7	0,66 km	3:50	5:46	155	00:40:45	6,66 km

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