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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	145	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	148	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	140	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	143	00:38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	140	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	139	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	134	00:58:45	9,00 km
10	0,58 km	4:04	7:04	132	01:02:49	9,58 km

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