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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:42	2,00 km
3	0,05 km	0:20	6:45	134	00:11:02	2,05 km
4	1,00 km	3:58	3:58	155	00:15:00	3,05 km
5	1,00 km	4:04	4:04	163	00:19:04	4,05 km
6	0,48 km	1:58	4:08	163	00:21:02	4,53 km
7	0,14 km	1:30	10:53	136	00:22:32	4,66 km
8	1,00 km	3:55	3:55	157	00:26:28	5,66 km
9	1,00 km	3:59	3:59	166	00:30:27	6,66 km
10	0,52 km	2:05	4:00	168	00:32:32	7,19 km
11	0,12 km	1:30	12:37	145	00:34:02	7,31 km
12	1,00 km	3:56	3:56	160	00:37:58	8,31 km
13	1,00 km	4:07	4:07	168	00:42:06	9,31 km
14	0,49 km	1:57	3:58	169	00:44:02	9,80 km
15	1,00 km	5:56	5:56	148	00:49:58	10,80 km
16	1,00 km	5:06	5:06	144	00:55:04	11,80 km
17	0,21 km	1:03	4:57	148	00:56:07	12,01 km

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