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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	103	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	102	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	100	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	117	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	105	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:30:34	6,00 km
7	0,08 km	0:26	5:21	154	00:31:00	6,08 km

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