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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	155	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	177	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	176	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	161	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	161	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	158	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	177	01:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	181	01:05:50	13,00 km
14	0,10 km	0:29	4:50	183	01:06:19	13,10 km

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