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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	113	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	121	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	125	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	126	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	124	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	125	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	127	00:45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	123	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	124	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	125	01:04:52	10,00 km
11	0,34 km	2:18	6:45	125	01:07:11	10,34 km

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