Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,44 km
20:33
5:58
109
00:20:33
3,44 km
2
2,00 km
7:55
3:57
121
00:28:28
5,44 km
3
0,10 km
1:00
9:39
129
00:29:28
5,54 km
4
2,00 km
7:52
3:56
150
00:37:20
7,54 km
5
0,05 km
1:00
19:19
129
00:38:20
7,60 km
6
1,50 km
5:51
3:54
155
00:44:11
9,10 km
7
0,07 km
1:00
13:20
133
00:45:11
9,17 km
8
1,50 km
5:51
3:54
157
00:51:02
10,67 km
9
0,12 km
1:00
8:25
147
00:52:02
10,79 km
10
1,00 km
3:48
3:48
160
00:55:51
11,79 km
11
0,06 km
1:00
15:37
143
00:56:51
11,85 km
12
1,00 km
3:49
3:49
158
01:00:40
12,85 km
13
0,06 km
1:00
15:47
142
01:01:40
12,92 km
14
0,50 km
1:48
3:36
156
01:03:28
13,42 km
15
0,08 km
1:00
12:55
143
01:04:28
13,49 km
16
0,50 km
1:46
3:32
159
01:06:14
13,99 km
17
3,51 km
21:35
6:09
128
01:27:49
17,50 km
17 mars 2026 - 11:38
Löpning Tröskel 10k 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5
Löpning - Tröskel
Tröskel 10k 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5 på bana med 60s vila. 38:41 totalt 3:52/k. Puls 150-160 på intervallerna.
17,5
km
Distans
1:27:48
Tid
5:01
min/km
Snitt
133
Snittpuls
171
Maxpuls
annons