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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	2:18	5:39	111	00:02:18	0,41 km
2	0,60 km	2:42	4:27	142	00:05:00	1,01 km
3	0,13 km	1:16	9:25	140	00:06:15	1,15 km
4	0,60 km	2:42	4:31	149	00:08:58	1,75 km
5	0,12 km	1:16	10:08	132	00:10:13	1,87 km
6	0,60 km	2:40	4:27	149	00:12:53	2,47 km
7	0,11 km	1:16	11:09	136	00:14:09	2,58 km
8	0,60 km	2:45	4:36	148	00:16:54	3,18 km
9	0,11 km	1:16	11:39	139	00:18:10	3,29 km
10	0,60 km	2:42	4:31	149	00:20:52	3,89 km
11	0,11 km	1:16	11:10	138	00:22:08	4,00 km
12	0,60 km	2:45	4:35	146	00:24:53	4,60 km
13	0,11 km	1:16	11:51	135	00:26:09	4,71 km
14	0,59 km	2:39	4:28	148	00:28:48	5,30 km
15	0,13 km	1:31	11:22	137	00:30:19	5,44 km
16	1,00 km	5:26	5:26	144	00:35:44	6,44 km
17	0,12 km	1:15	10:45	135	00:37:00	6,55 km
18	0,76 km	4:15	5:37	145	00:41:15	7,31 km

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