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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	118	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	136	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	136	00:59:36	12,00 km
13	0,12 km	0:35	4:39	138	01:00:11	12,12 km

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