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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	83	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	113	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	112	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	119	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	117	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	122	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	122	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	122	00:52:24	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	126	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	125	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	125	01:07:13	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	124	01:11:53	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	124	01:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	124	01:21:54	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	123	01:26:55	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	124	01:32:13	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	126	01:37:10	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	126	01:42:28	20,00 km
21	0,17 km	0:48	4:45	126	01:43:16	20,17 km

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