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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	132	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	144	01:02:57	12,00 km
13	0,40 km	2:07	5:17	140	01:05:03	12,40 km

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