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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	135	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	131	00:13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	138	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	140	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	128	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	138	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	142	00:49:50	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:56	135	00:50:08	8,05 km

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