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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	128	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	123	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	124	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	126	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	00:47:16	9,00 km
10	0,67 km	3:25	5:05	126	00:50:40	9,67 km

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