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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	123	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	138	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	139	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	140	00:16:15	4,00 km
5	0,03 km	1:01	33:37	119	00:17:15	4,03 km
6	1,00 km	3:53	3:53	138	00:21:08	5,03 km
7	1,00 km	3:58	3:58	142	00:25:06	6,03 km
8	1,00 km	3:54	3:54	142	00:29:00	7,03 km
9	0,03 km	1:00	33:30	123	00:30:01	7,06 km
10	1,00 km	3:45	3:45	141	00:33:45	8,06 km
11	1,00 km	3:50	3:50	145	00:37:35	9,06 km
12	0,05 km	1:00	20:06	127	00:38:36	9,11 km
13	1,00 km	3:37	3:37	143	00:42:12	10,11 km
14	0,02 km	0:05	4:26	149	00:42:18	10,13 km

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