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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	158	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	00:44:07	8,00 km
9	0,09 km	0:33	6:24	151	00:44:40	8,09 km

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