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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	129	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	149	01:00:42	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:36	150	01:00:45	11,01 km

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