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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	143	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	153	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	169	00:22:23	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	166	00:29:25	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	165	00:36:29	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	163	00:43:31	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	164	00:50:02	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	161	00:56:24	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	164	01:02:45	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	163	01:08:45	10,00 km
11	0,14 km	0:49	5:40	163	01:09:33	10,14 km

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